страница https://kra42-cc.at/

前に治療していただいた　歯が　はが　歯が
又　割れちゃったよ　今　ぐらぐらしている
夕ごはん　うぉいしく食べてたら　ガリっと

あちゃ一食欲の秋が！治療してもらえるまで
がまんせぇ　左側の歯で　食べていくのじゃ

ランニングマシンを使って　76分　7.2km
330Kcal消費して腹筋は　300回しました

明星中華三昧（　酸辣湯麺　）を
久々に　いただきました　酸味と
ラ一油の辛みでタマランチェ会長

刻みネギとパクチ一をがっつりと

ス一プを全部飲みほして　も一た
いかんちゃが　いかんちゃがぁ〜

ス一プは　ふた口と誓わなかった？

グルテン　🏃　スロージョギング

毎朝　体重を計って記入してます

あれっ〜なんで　なんで　なぜに
増えてるよ　1Kgデブちゃってい
るよ　野菜の天ぷらを載せてララ　
ラ　ラ一メンを食べたからかいな

グルテン　🏃　スロージョギング
適度な運動を　横に置いて　🏃🏃

グルテンです

マルちゃん正麺　醤油味を　うぉいしく　
うぉいしく　頂きました　野菜天ぷらを
半分ほど入れて　ソーセ一ジは　�T本　

昨日の夜は　酒吞んで帰って来てたので　
腹減りくんで　カップ麺を　鍋で作って
野菜天ぷら半分　赤いきつねで　🙆じゃ

ラ一メンのス一プも好きでして・・・・
🙅　身体に悪いんよ　グルテン了解です
これからの季節は　身体温まるのですが
ス一プは　ふた口にを　ここに誓います

即時の対応に感謝します

平田達彦追っかけの日々

よろしくお願い致します


　　　　はい〜っ　　🙆

[9120] [9121] [9122]
削ってくださり　ありがとう

次は　これだ　👇　　　👇

ドキュメンタリー番組が大好きで。いろいろ観るんだが。知らんかったわ。今鹿児島が大変なことになってますわ。馬毛島に。航空自衛隊の巨大基地が完成すると。。こえー。大自然な場所を。しかも国民を巻き込んでいる。漁師まで大変なことになっている。国ってなんや。いろんなドキュメンタリー番組見ると思いますわ。
沖縄といい。日本はあっちこっち基地を持っていて。防衛といいつつも。はぁ！才能あるフォーク・シンガーなら叫びたいけど。弾けないし。。。ここらへんも。深夜に自衛隊の飛行機訓練しています。夜中に起きてるからよくわかるが。これからどうなるのか？世界が。平田さんの若き頃の歌が。
コンテストの。あの年で悟るってすごいよね。いまだに戦争終わらない国ありますものね。日本も不安だわ

スロージョギング　🏃　🏃　🏃　🏃　🚶
外を走るのは　もってこ〜ぃ　
木々は　日に日に色ずき　移ろい　変わる
福岡のオアシス大濠公園をゆっくりと走る

ええ感じ　ええ感じ　ゆっくり　ゆっくり
時間にして72分　グルテン　シニア　走る

🏃　🏃　🏃　🏃　🏃　🏃　🏃　🚶　🚶

もしかしたら　抜かれるかもと　心配してたけど
『虫歯では　ないですね』やったぁ　よかった〜
治療していただきました　削ってきれいに　かぶ
せてくださいました　朝　昼　晩　歯を磨こうぜ

グルテンです　昨日作ったお好み焼きをレンジで
チ〜ン　おたふくソ一スをぶちゅ〜　アオノリも

下の歯が痛むのよ　何日か前に　ガリっと　
あっ　かぶせた所の歯が　取れたみたい
それからよ　左側の歯で食べてるんですが
染みるのよ　痛いんよ　やべぇのよね〜
月曜に予約をしたので　今から歯医者さん

グルテンです　ゆっくり　いただきました
お昼は　左側の歯で　とんこつラ一メンを

あっ！あれ　あれれっ　どうされたのかな
[9127] [9128] [9129] ぎょ一さん
書き込んで　くれてますね　どしたん
何が　あったん　それ　お仕事なんですか

かかん　かかん　管理人さん　又お願いね　

👇　　　　　　　👇　　　　　　　　👇

グルテン　グルテン　レッツゴー
グルテン　グルテン　レッツゴー

今日も　大濠公園を85分　🏃走りました

こんばんは　グルテンです　外を🏃　走るのも
気持ちのいい季節となりました　今日で10日間
連続で走しっておりますからね　シニア🏃走る

今年初のお好み焼き（うどん 肉　卵入り）を
夕ごはんで作りました　明日のぶんも　OKです
（そば1.5 　肉　卵入り）野菜たっぷり君です

管理人さん　管理人さん　管理人のカンちゃん
早々に消去をありがとうございました

北海道　かなり寒くなってきたでしょう
カンちゃん　お風邪などひかれませぬ様に
ご主人の🐙焼さんにも　よろしくお伝え下さい

2025年は　わし　北海道には　行けなんだ

なんか　久しぶりじゃないですか　管理人さん
管理人さん　なんか　久しぶりですよね〜

[9120] [9121] [9122] と　3連続ですか
よろしくお願い致します　👇　👇　👇　👇

今日は　大濠公園を　7kmスロージョギング

こんばんは　グルテンです
今日で　6日間　身体を軽く鍛えています
ある意味では　アスリートです
🙋　はい〜っ　ある意味ではですね

公園を🏃った後は　体重は1Kg 減ってました
体重計は　正直だ　毎朝　体重計ってます　
　
明日は　市民プ一ルで　水中ウォーキング　
やるかな！自転車で3分やもん　早良（さわら）
市民プールは　我が家から　すぐそばなのです
　
身体を　少しだけ　イジメル　🍁秋　なのです　

1/31（土）2/1（日）東中野ミュージックストーリート
に来年も出演します　福岡からの参加なので1/31（土）の
夜は　稲生座（高円寺）でも　From京都　園部大介さんと
ご一緒します　大介さんとは　春一番スタッフで　ご縁が
ありまして　大阪でも　よくご一緒にさしていただいてます

東中野ミュージックストーリート　出演会場　時間等が　
決まりしだい　また書き込みをさしていただきます　🙋

平田さん。来年のじみへんは。1月2月とありましたが。1月31日に出るのかしら？